Como o sexo pode ajudá-lo a viver mais tempo

O sexo parece fabuloso em qualquer idade. Mas o que não é tão conhecido é que um rolo regular no feno também pode adicionar até oito anos à sua expectativa de vida. Sim! Você ouviu direito. Ao queimar algumas calorias no quarto, você pode adicionar mais alguns anos de vida.

Estudos mostram que ter relações sexuais regularmente melhora os níveis hormonais, a saúde do coração e o poder do cérebro e acelera o sistema imunológico, para que você possa manter sua juventude enquanto se diverte. A pesquisa mostra que quanto mais orgasmos você tiver, mais tempo poderá esperar viver. Ser mau nunca foi tão bom, certo?

Almeje o orgasmo

Não é apenas a quantidade de sexo que você está contando quando se trata de adicionar anos à sua vida – é a qualidade também. Um estudo descobriu que um orgasmo poderoso é equivalente a uma injeção de Valium, uma droga que alivia o estresse corporal e funciona como um bom relaxante. Além disso, também pode aumentar as células de combate a infecções do corpo em até 20%

Vários estudos demonstraram que casais felizes têm maior probabilidade de viver mais do que solteiros ou aqueles que estão em relacionamentos negativos. Ainda mais impressionante é o fato de que ter orgasmos regulares torna os homens duas vezes mais propensos a viver na velhice do que aqueles que não fazem sexo, e as mulheres a viver até oito anos a mais.

Além disso, as mulheres que têm dois orgasmos por semana têm até 30% menos chances de desenvolver doenças cardíacas.

Portanto, aproveite ao máximo e aumente seu potencial de orgasmo investindo em uma boa relação sexual.

Hora de abraçar

Abraçar o seu parceiro não é apenas um aspecto agradável do bom sexo – também ajuda a liberar a ocitocina, o “hormônio da ligação”, que tem sido associada à expectativa de vida.

Pesquisas descobriram que a ocitocina pode aumentar drasticamente a longevidade. Portanto, as pessoas que mantêm bons relacionamentos são menos vulneráveis ​​a doenças crônicas e até a depressão.

Então, aproveite ao máximo abraçando seu amante depois do sexo. Isso também adicionar intimidade ao seu relacionamento. Uma massagem sensual, muitas pinceladas e toques íntimos o ajudarão a manter um longo caminho para manter seu relacionamento vivo. Além disso, estudos mostram que a ocitocina é produzida em maiores quantidades com um parceiro familiar.

Cozinhe uma tempestade

Para desfrutar de um bom sexo, ajuda se você estiver de bom humor – e é por isso que os produtos químicos do cérebro são tão importantes. A falta de desejo é o resultado de uma redução em uma das quatro substâncias químicas cerebrais – dopamina, acetilcolina, GABA e serotonina. Para fazê-los acelerar novamente, certas ervas e especiarias também podem ajudar.

Para a dopamina, que melhora o humor e a confiança, experimente manjericão, pimenta preta, malagueta, cominho, alho, gengibre e açafrão. A acetilcolina ajuda a melhorar a atenção e o foco, então experimente todo o tempero, manjericão, hortelã, sálvia e tomilho. O GABA, um antidepressivo natural, é encontrado no álcool; portanto, apenas um ou dois copos de vinho tinto serão suficientes. A serotonina aumenta a felicidade e o relaxamento, então tente peru, banana e chocolate.

Então, aproveite ao máximo cozinhando um curry leve de legumes servido com arroz de açafrão para deixar você com vontade.

Exercite-se

O exercício ajuda a mantê-lo em forma. Também melhora a circulação e o tônus ​​muscular e evita o processo de envelhecimento. A boa notícia é que o sexo oferece quase todos os mesmos benefícios que os exercícios regulares, sem ter que bater na esteira. Aumenta a circulação e o metabolismo e queima cerca de 30 calorias por 20 minutos de sexo razoavelmente ativo. Isso significa que em uma hora você queima um copo de vinho ou um par de biscoitos.

Verificou-se que mulheres de meia-idade que fazem sexo semanalmente têm o dobro dos níveis de estrogênio que protegem os ossos daqueles que não o fazem.

Portanto, aproveite ao máximo a diversão sexual, tentando novas posições. Se você sempre faz isso em missionário, acelere sua frequência cardíaca subindo no topo para mudar.

Mais mais mais!

É realmente um caso de usá-lo ou perdê-lo. E fazer sexo pelo menos uma vez por semana manterá seus hormônios, coração e cérebro em perfeitas condições. E quanto mais você tiver, melhores serão os benefícios. Homens que fazem sexo três ou mais vezes por semana reduzem o risco de ataque cardíaco ou derrame em 50%. É em grande parte um mito que o sexo possa desencadear ataques cardíacos, mas se você estiver preocupado, não exagere na aeróbica e você ainda obterá o benefício de poderosos hormônios do relaxamento. As liberações regulares de sexo ‘sentem bem’ Endorfinas em qualquer idade, além de aliviar o estresse.

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